10 Жов, 2024
10 жовтня 2024 року, в Міжнародний день ментального здоров’я, важливо нагадати кожному та кожній з нас: турбота про свій емоційний та психічний стан — це не розкіш, а необхідність.
Психологічна служба Центру спільно зі здобувачами та здобувачками освіти провели челендж ідей “Мій ресурс для ментального здоров’я”.
Ми всі часом стикаємось з труднощами, стресом або почуттям втоми, і це нормально. Не варто соромитися звертатися за допомогою чи підтримкою, адже ментальне здоров’я так само важливе, як і фізичне.
Якщо ви почуваєтесь пригнічено або стурбовано, знайдіть хвилинку для себе:
– поговоріть із близькою людиною,
– медитуйте,
– підіть на прогулянку,
– зверніться до спеціаліста.
Ваша сила полягає в тому, що ви визнаєте свої почуття і дозволяєте собі турбуватися про себе.
Пам’ятайте: ви не самі, і важливо знаходити підтримку, де б ви не були. Ваша ментальна рівновага — це ключ до щасливого і повноцінного життя. Бережіть себе!